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노화 방지 10가지 습관,해독식품 10가지!

◆ 하버드 의대가 밝힌

노화 방지 10가지 습관

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1. 매일 20분 걷기

2. 충분한 수면

3. 색깔 있는 채소 많이 먹기

4. 소금과 설탕 줄이기

5. 친구들과 자주 연락하기

6. 매일 조금이라도 웃기

7. 하루 한 번 감사하기

8. 뇌를 자주 쓰기

9. 물 자주 마시기

10. 나이 탓하지 않기

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◆ 해독식품 10가지!

1. 미역과 다시마

2. 브로콜리 3. 레몬

4. 마늘 5. 양파

6. 녹차 7. 미나리

8. 아스파라거스 9. 사과 10. 비트

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