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식단 '이렇게' 하면 콜레스테롤 낮추고 기억력도 좋아진다고?

식단 '이렇게' 하면 콜레스테롤 낮추고 기억력도 좋아진다고?

기억력 향상에 유익한 장내 세균 증가시켜주고, 나쁜 세균은 줄여줘

• 지중해식 식단이 장내 미생물 변화를 통해 기억력을 향상시킨다는 동물실험 결과가 나왔다.

• 쥐 실험 결과, 지중해식 식단을 섭취한 쥐는 유익한 장내 세균이 증가하고 인지 능력, 기억력, 인지 유연성이 향상되었으며 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아졌다.

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• 연구진은 이러한 결과가 젊은 층의 학업 및 업무 성과 향상에 기여할 수 있다고 보며, 대규모 인간 연구를 통해 추가적인 확인이 필요하다고 밝혔다.